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吃白鐵定白 吃黑鐵定黑
「我的皮膚超黑是因為我媽懷孕吃東西都沾醬油，同學超白聽說她媽媽懷孕都喝牛奶」，
有種心理作用聽說吃白變白吃黑變黑，當然豆漿、牛奶、薏仁漿必備，黑咖啡、醬油絕不碰

正確解答：錯誤，
醬油、咖啡和黑色素形成並無直接關係。
而豆漿和牛奶有豐富的蛋白質，雖與美白無直接關係，
不過豆漿含有大豆異黃酮，確實可讓皮膚變得比較光滑，不過大量攝取能會造成脹氣等副作用，
另外若有子宮內膜增生或子宮內膜癌家族史的病患，不建議喝太多豆漿。

萬用美白珍珠粉
珍珠粉就是美白聖品，乳液也加珍珠粉，連牙膏也加珍珠粉，順便牙齒都白了。

正確解答：錯誤，
珍珠粉的主要成分為碳酸鈣，外用的話，皮膚吸收效果有限，只有短暫的粉飾效果。
牙膏當中若含有珍珠粉，是藉由珍珠粉的顆粒去除牙齒表面的茶垢和煙垢，
如果過度使用，會傷害牙齒琺瑯質。

牛奶泡澡
從千年前埃及豔后、楊貴妃的絕招，東西美人水噹噹的絕招豈有不照做的道理，
過期牛奶拿來泡澡還可省錢，連韓星超美的喬妹都聽說用牛奶洗臉。

正確解答：可以的，
牛奶含有脂肪、蛋白質和乳酸，α羥基酸可以幫助去除老廢角質，使皮膚柔軟光滑，
洗臉因為接觸時間短，效果可能不會太明顯，而牛奶單價高，拿來泡澡其實有些浪費，
過期的牛奶如果酸敗的很嚴重的話，安全起見，不建議使用。

狂打美白針
網拍名模都這樣，照三餐打美白針還順便臉書打卡，哪個女孩不心癢。

正確解答：錯誤的，
大部分美白針的主要成分是水、維他命C、傳明酸等，
藉由點滴靜脈注射體內快速吸收，但衛生署目前並未核可任何美白針具美白認證的功效，
民眾若施打後發生醫療糾紛，難保障權益 ，另外肝腎功能不佳的人，不可過量施打。

維他命C就是美白代名詞
他是發泡錠、高單位維他命C還是維他命C軟糖，狂補充就對了。

正確解答：部分正確，
但不需要攝取過量，維他命C雖可以幫助黑色素淡化，但過量攝取會從小便中排出，
多喝多吃的都浪費了，還會增加腎臟的負擔。
每日攝取量大約90-100毫克，但若均衡飲食，每日至少五蔬果，來自食物的攝取量就很足夠。

去游泳池游泳
游泳池游泳不僅瘦身還可以意外全身美白，連頭髮顏色都漂淺了，當然會白。

正確解答：錯誤，
游泳池的含氯消毒水對於皮膚並無漂白的效果。
不過多運動，促進血液循環，對皮膚是好的。

白醋美白
白醋稀釋後洗臉可有去角質作用又可殺菌，皮膚瞬間亮白。

正確解答：錯誤，
白醋當中含有醋酸，這種弱酸雖然可以幫助去除老廢角質，
但自己DIY濃度如果太高，反而造成化學性灼傷，紅腫脫皮，
嚴重的話甚至整片皮膚脫落，滲組織液， 是一種很危險的行為。

妹妹也要白
私密處、腋下、乳頭也不放過，不如就把美白產品一併擦。

正確解答：錯誤，
這些地方都是比較敏感的肌膚，一般市售美白產品配方主要針對臉部肌膚，
拿來擦私密處，容易造成皮膚刺激性過敏性皮膚炎，
如果太嚴重，反而造成發炎後色素沉澱，美白不成反而變黑。

白衣服才防曬
穿黑衣服會吸收紫外線，夏天防曬就是要穿白色是王道，連內衣比照辦理。

正確解答：錯誤，
深色衣物吸光性較好，較不透光，防曬效果其實比淺色好很多，
所以反而建議要穿深色衣物才對，
現在也有一些衣物有防曬處理，選特殊纖維織法或是有塗抗紫外線塗料，也是不錯選擇。

本文引用自:蘋果即時新聞